LACランニング教室 ~0から始めるランニング~

LACは、陸上競技、ランニング、マラソン、幼児体育の専門家が指導する、福岡県北九州市の地域スポーツクラブです。


LACランニング教室
~0から始めるランニング~


 LACでは、「健康づくり」、「ダイエットがしたい」、「走る仲間が欲しい」、「走りたいけど走るきっかけがない」、「マラソンを走ってみたい」という思いをお持ちの初心者の方を対象に、ランニング教室を開催します。新しい年にランニングライフを始め、心と身体の健康を手に入れませんか?

教室の内容

 1. ウォーキングとジョギング
 2. ゆっくり長く走る
 3. ペース配分を考える
 4. 正しい腕振りと足の運び

講師

 酒井 淳
(北実会所属、元三菱化学陸上競技部監督)



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対象

 ランニング初心者の方

参加費

 5,000円(保険料を含む。初日にご持参下さい。)

日時

 第1クール:平成24年1月14日、21日、28日、2月4日、11日
 各土曜日(9:30〜11:30)
 計5日間

 第2クール:平成24年3月3日、10日、17日、24日、31日
 各土曜日(9:30~11:30)
 計5日間
 *小雨決行、雨天時は変更有り。

場所 

 九州共立大学陸上競技場、本城公園等で行ないます。

※当日はランニングのできる服装・シューズでお越し下さい。
初日は、ウォーキングまたは軽いジョギングからスタートします。ランニングシューズをお持ちでない方にアドバイスもいたしますので、お手持ちの軽い運動のできるシューズでも構いません。

申し込み・問い合せ  

 パソコンまたは携帯電話から、右の要領でフォームに必要事項を記入して送信してください。   →→→    →→→   →→→

注意事項

 携帯電話から送信する場合は、パソコンのメール(challenge@rikujo.jpから送られます)を受信できる設定にしてください。



受信後、直ちに受付のメールを自動返信しますしばらくしても返信が無い場合はいくつかの原因が考えられますので、フォームの手順の最後に表示される注意事項をご確認下さい。

締め切り

 第1クール:平成24年1月11日(水)
 第2クール:平成24年2月29日(水)

申し込み

 ・パソコン → 申し込みフォームqr.jpg


 ・携帯電話
   コチラのQRコードからどうぞ →

問い合せ

 ・パソコン → 問い合せフォームLAC問合せ.jpg


 ・携帯電話
   コチラのQRコードからどうぞ →

受付

・初日の数日前に、練習時間・場所などを、申込みされたメールアドレスにご連絡いたします。

・当日は、返信された受付のメールを携帯電話に入れて、または印刷してご持参下さい。

注意事項

・各自、健康診断を受診の上、教室にご参加下さい。
・主催者は、盗難や紛失における責任、および、傷病や事故における際し保険の範囲以外の責任を負いません。
・教室での映像・写真・記事・記録等の、テレビ・新聞・雑誌・インターネット等への掲載権は主催者に属します。
・申込み時にご提供いただいた個人情報については、LACのプライバシーポリシーに基づき厳正かつ適正に処理いたします。